downmovies 发表于 2024-7-28 23:03:50

请教哥们 不够硬 不够久 如何调理？

[求医问药] 请教哥们 不够硬 不够久 如何调理？

飞鸟2004 发表于 2024-8-5 17:06:08

多锻炼身体，戒烟，少喝酒，多吃点牛肉，猪蹄，蛎蝗

QQ665301 发表于 2024-8-11 13:45:22

【尋醫問藥】
【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】26
【咨詢人病因，症狀】感觉不够硬，有心无力，2天做一次 感觉都有点累！时间不长！

大概情况是这样哈



15.6岁破处，基本一直到现在！中间都有女朋友 也换来无数，也嫖 也撸，以前还ok ！
这么多年貌似基本没有超过一周不做爱，或不撸的！


不过最近一二年感觉身体很不行，2天做一次感觉都有气无力的！而且不够硬，其次时间大概也就是进去到射 10分钟左右！

无其他身体疾病，抽烟一天2包有点凶！喝酒基本不喝！

不锻炼 每天基本是夜里1.2点睡觉！每天对着电脑！还是2台～～～

各位哥们 给点建议！谢谢哈

[ 本帖最后由 梦珂 于 2019-10-26 07:54 编辑 ]

wdjlll 发表于 2024-7-31 13:33:16

呵呵，吃点中药调理一下，我用的是黄精+玛卡+枸杞煮水，效果还行，主要是坚硬了，做爱的时间长了，推荐可以试试

D928 发表于 2024-8-11 06:35:07

其实很容易，楼主如果能坚持的话禁欲半年，加强身体锻炼，半年以后你会发现自己神一般的存在。

hemjs 发表于 2024-7-31 15:00:38

酒少喝、烟不抽，不熬夜，一定要有户外运动。不能这样一直下去，不然的话身体会毁掉的

医生猎人 发表于 2024-7-29 14:02:43

最主要的是缺乏锻炼，睡眠不足，休息不够，楼主要注意身体呀

ahyz 发表于 2024-8-6 10:36:32

加强体育锻炼，每天一百个深蹲，配合做提肛运动

周翔 发表于 2024-8-10 04:19:22

生活规律，锻炼是主要的。太晚睡觉了，楼主注意了哈，现在已经有症状了，要小心了。

天龙 发表于 2024-8-5 07:12:10

建议楼主不要熬夜，少抽烟，多吃新鲜蔬菜水果。把生活规律调整好。加强锻炼。
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